💪
よお、相棒。
今日から一緒にやってこう。
説教はしない。ただ、お前のタンパク質が足りてるかだけは俺が毎日見てる。まず体のこと教えてくれ。
体重 (kg)
身長 (cm)
年齢
性別
男性
女性
いまの目標は?
増量
減量
維持
トレーニング頻度
週2-3
週4-5
ほぼ毎日
▼ お前の1日の目標(自動計算)
–
P たんぱく
–
F 脂質
–
C 炭水化物
–
kcal
相棒とはじめる
トレ飯
相棒
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減量期
💪
相棒・ゲイン
💬 相談する
…
0
/
0
kcal
あと –
今日の食事
現在体重
–
kg
P達成 連続
–
日
体重の推移
+ 今日の体重を記録
これまでの記録
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設定
体や目標が変わったら、ここで俺に教えてくれ。
相棒の名前
体重 (kg)
身長 (cm)
年齢
性別
男性
女性
目標
増量
減量
維持
トレーニング頻度
週2-3
週4-5
ほぼ毎日
▼ 更新後の目標
–
P
–
F
–
C
–
kcal
保存する
データをリセット
…
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